Топ-25 термальных источников Северного Кавказа

Термальные источники Северного Кавказа стали легендой. Приятно окунуться в воду, поступающую непосредственно из земли. Без преувеличения, это целебное средство: оно ускоряет кровоток, придает сил, помогает поддерживать иммунитет. Недаром такой метод используется в санаторно-курортном лечении. В статье публикуем карту горячих источников Северного Кавказа и рассказываем о самых известных.

Автор: Ирина Николаева, туристический агент

На фото с обложки: термальный источник Аушигер.
Источник фото: пресс-служба Министерства курортов и туризма Кабардино-Балкарской Республики

Как были открыты термальные источники на Северном Кавказе

Выражаясь современным языком, о развитии оздоровительного туризма на Северном Кавказе задумывался еще Петр I в начале XVIII века. Именно он приказал начать исследовать водоемы на этой территории.

В 1780 г. Екатериной II была основана Константиногорская крепость, чтобы защищать южную границу страны. Солдаты, которые там служили, заметили: если купаться в источниках, находившихся неподалеку, то проходят боли в суставах. Это поселение назвали Горячими водами (впоследствии его переименуют в Пятигорск).

К началу XIX века врачи уже накопили достаточно данных о целебных свойствах местной воды. В 1803 году император Александр I основал курортную зону Кавказские Минеральные Воды.

За следующие столетия территория Северного Кавказа развивалась, открывались новые источники, велось благоустройство. В наши дни здесь в каждом регионе есть ключи с целебной водой.

Три интересных факта о Северном Кавказе

Эта часть России очень интересна и своей историей, и настоящим.

Здесь люди жили еще в бронзовом веке (ранее девятого столетия до н.э.). Археологи называют тот период эпохой майкопско-новосвободненской культуры. Тогда еще не было Древней Греции (ранняя античность началась только в восьмом веке до н.э.), не говоря уже о Древнем Риме (основан в 753 г. до н.э.).

В 2024 году итальянский блогер Лоренцо Баньяти приехал в Ставропольский край, искупался в термальных источниках и пришел к выводу, что они очень похожи на те, которые есть на его родине. Об этом пишет "Портал Железноводска".

Многие выходцы из Северного Кавказа получили всероссийскую и даже мировую известность. И это не только Дима Билан из Карачаево-Черкесии или Хабиб Нурмагомедов из Дагестана.

В Кабардино-Балкарии родился физик Мурадин Кумахов, сделавший несколько открытий в области рентгеновского излучения. Он получил премию Международной организации инженеров-оптиков SPIE и вошел в топ-100 самых цитируемых российских ученых в США.

В Ингушетии появился на свет Магомед Дакиев, режиссер фильма «Белое солнце пустыни».

В Ставрополе живет и работает Наталья Тагиева, десятикратная чемпионка Европы и мира по тхэквондо. Этот же регион подарил стране последнего руководителя СССР Михаила Горбачева.

Чем полезны термальные источники Северного Кавказа для здоровья

Термальные источники — это природные водоемы. Но непростые! В них минеральная вода высокой температуры, выходящая из глубин земли. Ее польза для организма разнообразна и многогранна.

Прежде всего, тепло воды стимулирует кровоток, активизирует метаболизм.
Минеральные компоненты воды — такие как бром, йод, сульфаты, кальций, магний и кремний — полезны для кожи, волос и ногтей, помогают замедлить процессы старения.
Кроме того, термальные источники помогают расслабить мускулы. Вода благотворно воздействует на суставы что особенно полезно при артрите, радикулите и других болезней.
Вдыхание пара с минералами полезно для системы дыхания, облегчает симптомы простуды и снижает стресс.
Регулярные процедуры в горячих источниках способствуют улучшению сна, повышают настроение и помогают восстановить психологическое равновесие.

Читайте в нашем Telegram-канале

@pulsputeshestvij

Подписывайтесь

Также у нас есть VK-группа:

https://vk.com/pulsputeshestvij

Подписывайтесь!

Термальные источники Кабардино-Балкарии

Среди регионов Северного Кавказа Кабардино-Балкария выделяется как край, богатый термальными источниками. Вот самые популярные.

Гедуко

Здесь предлагаюся процедуры в мини-купелях, а также есть бассейн крупных размеров, с массажными струями. Вода: 45°C. Эти термальные воды полезны для сердечно-сосудистой систсемы, кожи, рекомендованы при нервных расстройствах, болезнях суставов и патологии женского здоровья. Если вы приезжаете с ребенком, то тут предусмотрены мелкие бассейны и аттракционы.

Янтарное

Здесь расположены более чем десять бассейнов. В воде много йода и брома. Можно плавать компанией от 2 до 10 человек. Артезианская вода достигает 10–15°C. В горячих источниках вода: 42°C. Регулярное купание поддерживает работу эндокринной, мышечно-скелетной систем, головного, спинного мозга и периферических нервов.

Аушигер

Тут температура воды около 50°C, в источнике много хлора, Na+, K+. На территории расположены базы отдыха. Процедуры особенно полезны при ожирении, проблемах с пищеварением, метаболических нарушениях, а также для поддержки опорно-двигательного аппарата. Дополнительно серная синяя глина помогает бороться с целлюлитом и улучшает состояние кожи.

На фото: термальный источник Аушигер.
Источник фото: пресс-служба Министерства курортов и туризма Кабардино-Балкарской Республики

Лечинкай

Здесь протекает река Чегем, а около нее оборудована инфраструктура для туристов. Площадка оборудована минимально: есть зоны для переодевания, санузел, включая душ, и парковка.

Светловодские геотермальные бани

Вода умеренной температуры: 48°C. Используется исключительно для лечебных процедур. Комплекс оснащён индивидуальными кабинками, что позволяет проводить процедуры максимально удобно для отдыхающих.

Джилы-Су

Эти горячие источники отличаются ржавым оттенком воды, богатой железом. Купание в них помогает очистить организм от шлаков, поддерживает работу пищеварительной системы, а также способствует восстановлению нормального уровня гормонов.

На фото: термальный источник Джилы-Су.
Источник фото: пресс-служба Министерства курортов и туризма Кабардино-Балкарской Республики

Термальные источники Дагестана

Дагестан у туристов известен как курортный регион, находящийся на берегу Каспийского моря. Однако здесь развит не только пляжный отдых. Круглый год сюда можно приезжать на термальные источники.

Избербаш

В Белиджи бьют источники с сероводородом. Температура воды высокая, поэтому купание ограничено 5–15 минутами — достаточно, чтобы получить лечебный эффект.

Грязевое озеро Дипсус

На этом озере используют иловую и торфяную грязь. Вода: 35–42°C. Процедуры особенно полезны при нарушениях женского здоровья, дерматологических проблемах, болезнях суставов и мышц. Помогают укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие.

Белиджи («Горячка») и Берикей

«Горячка» — это источник с метаном. Еще в воде много кальция, хлоридов. Вода: от 40 до 60°C. Берикей представляет собой озеро, где вода нагревается до 35–55°C. Для удобства есть зоны для разных полов, а также скромные кабинки для переодевания. .

"Горячка" (Белиджи)
Источник фото: thermalsprings.ru

Ахтынские термальные источники

Комплекс включает 11 горячих серных источников. Вода: от 37 до 70°C. Если не любите горячие источники, можно купаться в теплом бассейне. Зоны отдельные для разных полов. Все это позволяет комфортно принимать процедуры, которые помогают при патологии кожи, костей и мышц.

Водолечебница колхоза «Вперед»

Здесь есть две водолечебницы с ваннами. Источник отличается высокой температурой. Купель рекомендуется не более 5 минут, чтобы процедуры оставались безопасными и эффективными.

Источники Исси-Су (Зурамакентские)

Температура воды достигает 73°C. Предусмотрены отдельные купели для разных полов. Вода содержит Na+, соли серы и гидрокарбонаты. Вы можете, кстати, не только плавать в минеральной воде, но и пить ее (здесь есть источник питьевой воды). Чтобы регулярно посещать источник, можно арендовать домик поблизости, что делает процедуры удобными и комфортными.

Термальные источники Ставропольского края

Ставрополье — еще один регион Северного Кавказа, где много термальных источников. Чтобы на них попасть, чаще всего надо сначала доехать до Ставрополя, а затем на поезде, автобусе или машине добираться до нужного населенного пункта.

Ведущие шоу «Повара на колесах» Евгений Цыганов и Игорь Шиянов в минеральной ванне в Пятигорске.
Источник фото: пресс-служба Министерства туризма и оздоровительных курортов Ставропольского края

Казьминский термальный бассейн

Размер бассейна — 50 м. Он наполняется водой 37°C, добытой из уникальной скважины (2000 метров под землей). Здесь нет роскошных лежаков и сауны — только кабинки для душа и места для приема пищи.

Беловский термальный комплекс

Состоит из трех частей с десятью бассейнами, включая джакузи и контрастные ванны. Вода: от 10 до 25°C. Хороша для укрепления сердца, сосудов, мышц и костей. Ускоряет заживление кожи и оказывает омолаживающий эффект. К услугам посетителей — гидромассаж, летние шезлонги. Можно купить еду и снять гостиничный номер.

Источник «Суворовский №1»

Первая скважина пробурена в конце 1950-х, она более чем на километр под землей. Здесь можно пить минеральную воду, оборудованы места для купания. Вода полезна при патологии системы кровообращения, кожных недугах и стрессах. Есть лежаки, можно снять номер в бунгало, заказывать еду в кафе.

Оздоровительный комплекс «Цунами»

Скважина на глубине более двух километров под землей. Йодобромная жидкость хорошо воздействует нервную и сердечно-сосудистую системы, расслабляет мышцы, а кремний поддерживает обмен веществ, уровень гормонов и способствует омоложению кожи. Комплекс располагает двумя большими бассейнами и несколькими маленькими. Процедуры не рекомендуется проводить более 25 минут.

«Долина гейзеров» в Казьминском

Тут к вашим услугам 5 бассейнов. Вода разной температуры. Есть холодная (5°C), есть та, которая прогревается до комфортных 42°C, и есть промежуточные варианты. Регулярно включается гидромассаж, создавая настоящий эффект спа. Если вы с ребенком, то тут оборудован крытый бассейн. Если планируете переночевать — в Долине гейзеров есть где остановиться.

На обоих фото выше: термальные комплексы Ставропольского края
Источник: пресс-служба Министерства туризма и оздоровительных курортов Ставропольского края

Источники села Русское

Три бассейна — мелкий для детей детсадовского возраста, побольше — для школьников и крупный — для взрослых. Минеральная вода содержит много Na+, кремния. Вода: 39 °C. Она полезна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мускул и суставов.

Бесстыжие ванны

Природные ванны на озере Провал представляют собой комплекс, состоящий из четырнадцати каменных чаш. В воде много сероводорода. Вода: от 26 до 80°C. Купание способствует ускорению обмена веществ, снижению холестерина и стимуляции работы эндокринной системы.

Спа-деревня в Отказном

Комплекс сочетает традиционные и современные процедуры: две парные сауны, кедровая бочка и чай. Можно дышать солью, не простой, а гималайской: для этого оборудована специальная комната. Четыре бассейна — в том числе гидромассажем и водопадами. Есть прохладный бассейн для отдыха после горячих процедур.

Термальные источники Северной Осетии

Так же, как в предыдущих трех регионах Северного Кавказа, в Северной Осетии много термальных источников. Перечисляем те, которые наиболее известны.

Горячий источник Бирагзанг

3 бассейна. Вода: от 35 до 43°C. Источник был обнаружен случайно после распада СССР во время поисков нефти. Минеральная вода полезна тем, у кого полиартрит и кожные заболевания. Бассейны обновляются дважды в неделю, есть ледяной душ для закаливания.

Термальный источник, Верхнем Бирагзанг
Фото: скриншот видео ВГТРК ГТРК «Алания»

Кармадонские ванны

Их два уровня. Нижние — это купели, в которых радоновая вода около 40°C. Верхние источники расположены на высоте 2272 м, доступ возможен через пограничный пункт. Вода: от 40 до 60°C, регулируется с помощью камней, перекрывающих поток.

Термальные источники Карачаево-Черкесии

Карачаево-Черкесия тоже славится термальными источниками. На территории республики расположены знаменитые "Жемчужина Кавказа", СОК "Горки" и другие комплексы.

«Жемчужина Кавказа»

Комплекс площадью около 3 тыс. м² включает восемь бассейнов. Вода: температура разная, самая большая —84°C. Для гостей предусмотрены фитобочка, финская сауна, хамам, массаж и галотерапия. Горячие термы полезны при остеоартрозе, варикозе, аллергических поражениях кожи, патологии мускул и суставов. Для женщин оборудована отдельная зона.

СОК «Горки»

Комплекс состоит из трех бассейнов: 20×12 м, 6×4 м и 2×3 м (детский). Вода: 76°C (в скважине), а в бассейнах прогревается до 37–40°C. Здесь проводятся занятия по аквааэробике, которые укрепляют иммунитет и поддерживают сердце и сосуды.

СОК "Горки"
Фото: Федеральная служба по аккредитации

Термальные источники Чечни

Чечня не меньше, чем другие республики и области Северного Кавказа, заслуживает того, чтобы сюда приезжать на термальные источники. Вода здесь полезная, а отдых комфортный в силу того, что еще нет огромного туристического потока.

Брагунские минеральные источники

Их здесь целых одиннадцать! Вода: 96–97°C. В ней много кремния. Минеральная вода оказывает положительное влияние на сердце, сосуды, мускулы и суставы, ЖКТ, а также используется при паркинсонизме и неврозах.

Минеральный источник Мелчхи

На территории одноименного села находятся 3 источника. Вода богата йодом, серой и железом. Для разных полов предусмотрены отдельные помещения. Вода: от 36 до 75°C. Рядом есть оздоровительное учреждение. Здесь в бальнеотерапии используют «черное масло», есть гидромассаж.

Источник Мелчхи.
Скриншот видео Администрации Гудермесского муниципального района

Термальные источники Ингушетии

Ингушетия — небольшая республика численностью населения чуть более 500 тысяч человек. Сюда стоит приезжать, чтобы отдохнуть на термальных источниках.

Средние Ачалуки

В минеральной воде много солей серы, натрия, гидрокарбонатов. Все это полезно людям, у кого не в порядке суставы. Оборудованы зоны отдельно для мужчин и женщин. Территория охраняется, доступ бесплатный.

Как выбрать термальный курорт на Северном Кавказе

Перед поездкой стоит учесть несколько факторов. Прежде всего обратите внимание на температуру воды. В одних бассейнах вода едва теплая, в других достигает почти кипящей отметки. Не каждому комфортно долго находиться в горячей среде, поэтому лучше выбирать вариант, где есть купели с разной степенью нагрева.

Полезно заранее уточнить, какие болезни лечат в конкретном комплексе. Состав воды играет важную роль.

Йодобромные купания помогают коже и дыхательной системе.
Кремнистые воды благотворно влияют на суставы.
Радоновые применяются при хронических воспалениях.

Инфраструктура тоже имеет значение. Одни источники оборудованы только бассейном под открытым небом, в других оборудованы раздевалки, кафе и гостиницы. Для зимней поездки удобнее комплексы с крытыми павильонами и отоплением. Сезонность учитывайте в первую очередь: в холодный период приятно купаться под открытым небом, но не везде есть укрытия от ветра и снега.

Карта горячих источников Северного Кавказа

В каждом регионе Северного Кавказа горячие источники рассредоточены в разных местах. Например, в Кабардино-Балкарии они есть и в северной, и в южной частях. В Дагестане много минеральных вод на побережье Каспийского моря, а в Чечне — на востоке, в Гудермесском района. В помощь тем, кто соберется на курорт, мы сделали небольшую карту термальных источников Северного Кавказа.

Чтобы путешествие получилось быстрым и приятным, удобно найти в открытых источниках карту соответствующего региона и отметить курорты по населенным пунктам. Это поможет спланировать дорогу и сократить время в пути.

Если вы едете на машине, заранее продумайте, где лучше остановиться на ночлег. Многие источники расположены рядом с гостиницами или гостевыми домами. В маршруте удобно сочетать купание с посещением природных достопримечательностей — горных ущелий, водопадов, канатных дорог.

Советы: что сделать перед посещением термальных источников

Перед посещением термальных источников важно правильно подготовиться, чтобы процедуры были безопасными и максимально полезными для здоровья.

Посоветоваться с врачом.

Если у вас есть хронические заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное давление или кожные болезни, стоит обсудить поездку с лечащим врачом. Некоторые термальные воды могут быть противопоказаны при определенных состояниях.

Позаботиться о личной гигиене.

Рекомендуется принять душ перед купанием, чтобы очистить кожу от косметики, пота и загрязнений. Это улучшит контакт кожи с минеральной водой и усилит оздоровительный эффект.

Подготовить одежду и вещи.

Возьмите с собой купальник или плавки, шлепанцы, полотенце и легкую одежду для отдыха после водных процедур. Если планируете пользоваться крытыми или открытыми бассейнами на территории комплекса, пригодятся также резиновая шапочка и очки для плавания.

Читайте в нашем Telegram-канале

@pulsputeshestvij

Подписывайтесь

Также у нас есть VK-группа:

https://vk.com/pulsputeshestvij

Подписывайтесь!

Спланировать прием пищи.

Не рекомендуется посещать термальные ванны сразу после еды или на полный желудок. Лучше делать процедуры за 1–1,5 часа до или после легкого приема пищи. Также важно соблюдать рекомендуемую длительность купания — обычно 15–25 минут за сеанс.

Ограничить ряд продуктов питания в рационе.

Перед процедурой стоит отказаться от алкоголя и кофеина, чтобы избежать нагрузки на сердечно-сосудистую систему и максимально расслабиться в воде.

Правильная подготовка поможет безопасно насладиться термальными источниками, получить максимум пользы для тела и души, а также укрепить здоровье.

Ответы на частые вопросы

Многие не посещали ни разу термальные источники и задаются вопросами насчет того, как правильно воспользоваться таким методом оздоровления. Отвечаем на частые вопросы.

Можно ли беременным купаться в горячих источниках?

Беременным врачи советуют избегать слишком горячей воды. Особенно осторожно нужно относиться к радоновым и сероводородным бассейнам. Перед поездкой беременным, да и вообще любому человеку, надо проконсультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.

Какая вода подходит для питья, а какая только для купания?

Не все минеральные источники безопасно употреблять внутрь. Кремнистая и сероводородная вода чаще всего используется только для ванн. А вот слабоминерализованная может быть пригодна для питья. Перед тем как пробовать, уточните информацию у персонала комплекса.

Что взять с собой?

Помимо купальника и полотенца пригодятся резиновые тапочки, шапочка или платок для головы, а также запас сухой одежды. В зимнее время полезно иметь халат или теплую накидку, чтобы не замерзнуть между процедурами. Если планируете провести целый день на территории, захватите перекус или воспользуйтесь кафе при комплексе.

Мы пишем о том, куда поехать путешествовать в России и за рубежом. Читайте:

Владимир: город памятников, скульптур и сладостей

За 1630 км в Мурманск на выходные: впечатления от северного города

Где находятся самые большие и лучшие аквапарки в России для детей и взрослых